前列腺炎患者一定不能当“忍者”

　　前列腺炎患者1定不能当“忍者”。专家指出，前列腺最怕的就是憋尿。久坐、憋尿极易引发前列腺炎。长时间憋尿可以使膀胱充盈胀大，引发局部压力增大和血流不顺畅，加重前列腺水肿，致使排尿障碍，乃至引发急性尿潴留。另外，长时间憋尿还会使尿道里的细菌没法冲走，并由此大量繁殖，从而引发泌尿系统感染。

　　起居有节、适当锻炼对前列腺调养保护有很大作用。打太极拳、漫步等都能改良前列腺组织的血液循环，有益于局部炎症吸收，还能增强机体免疫力。另外成心识地多喝水、多排尿也能防病，由于通过尿液常常冲洗尿道，有益于预防感染。

　　前列腺炎患者还应避免酗酒和食用大量辛辣食品，以避免加重病情。平时应多吃水果特别是苹果，由于苹果含锌量高，而患前列腺炎的病人常常缺锌，所以多吃苹果也有助预防。

　　不要久坐或骑自行车。春季很多市民喜欢骑车远足，但男性患者如果常常骑自行车，必将造成对前列腺的直接压迫；久坐不动也应避免，最好每小时起身活动轻松一下，减少前列腺充血的可能。

　　前列腺炎患者要重视现实，顺其自然，放松心情，做到不恐惧、不悲观，建立坚定克服疾病的信心。