九种习惯让男人远离阳痿 患者生活调理有4方法

　　医学研究早就证明，很多疾病与个人的生活习惯密切相干，性健康也不例外。前列腺炎、早泄、性欲消退、勃起功能障碍、精子数减少、精子质量降落、不育等许多“性问题”都是由于不健康的生活习惯而至。

　　1、每次延续坐着的时间不超过50分钟，1天以内坐着的时间加起来不超过10小时；

　　2、没有生育，少洗桑拿浴，少泡热水澡，不穿紧身衣裤；

　　3、为自己制定1张生活作息时间表；

　　4、每周锻炼身体5次，每次30分钟以上；

　　5、每天少抽1支烟；

　　6、把性事安排在夫妇双方身心状态俱佳的时间；

　　7、1次骑自行车时间不超过30分钟，1天骑车时间累计不超过100分钟；

　　8、注意限制饮酒；

　　9、多喝水，但不要憋尿。

　　专家详解阳痿的预防小细节

　　如何预防阳痿？阳痿严重影响男性身心健康，让男人抬不开端，影响夫妻性生活，那末，怎样预防阳痿呢？预防阳痿的方法有哪些呢？下面我们就通过中华健康网的阳痿专家来了解1下预防阳痿的方法。

　　不利于心脏的饮食一样也不利于性能力，少许的蔬果和高脂的食品不但可以禁止流向冠状动脉的血流量，一样也会禁止流向性器官的血流量。注意饮食是预防阳痿的方法中最为重要的1点。

　　定期锻炼对预防阳痿有很大帮助。专家表示，大量证据表明跑步、游泳和其他情势的有氧运动有助于避免勃起功能障碍。也要谨慎其他对性器官造成压力的锻炼，特别是骑单车。长时间骑单车的人应当选择合适自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。

　　控制压力。心理压力会增加肾上腺水平，引发血管感染。任何减缓压力或使心情好的事情都可以助性。

　　预防阳痿应注意避免高血压高胆固醇。高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会致使勃起功能障碍。要定期造访医生，确保自己的血压和胆固醇。

　　吸烟可以侵害血管，禁止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。因此预防阳痿应戒烟。

　　适度饮酒或干脆不喝。没有证据表明适度饮酒不利于勃起，但是长时间饮酒会损伤肝、神经和其他可能会引发勃起功能障碍的问题。

　　保持健康体重。超重可以引发很多健康问题，包括可引发神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那末便可能致使勃起功能障碍。

　　阳痿者生活调理4法2011-02⑴4 16：08：38 互联网 编辑：hu_zilong 阳痿是男性比较容易发的病，很多患者由于碍于面子的缘由内心感觉羞耻常常寻求歪路偏方不接受正规医治，再加上1些患者的不重视或对此专业知识的缺少，致使医治起来比较困难。中华网健康频道阳痿专题为你详细介绍以下知识：如何预防阳痿。祝您早日医治康复！

　　阳痿是指男性虽有性欲，但阴茎不能勃起，或有勃起的程度不足以插入阴道，而防碍了正常的性生活。造成阳痿的缘由很多，其中，以精神性阳痿和器质性阳痿为主。精神性方面的缘由约占85⑼0%，器质性方面的缘由仅占有10⑴5%。

　　器质性方面的缘由大多是由身体其它疾病引发的，如生殖器官畸形，先天性两侧睾丸缺损、性腺功能不全，前列腺炎，神经系统疾病、铅中青、泌尿系统或身液系统的疾病、腮腺炎、包茎等，都能引发阳痿。

　　对器质性因素引发的阳痿，1般在医生对该病诊治，阳痿会不治而愈。精神因素引发的阳痿主要有对性生活有不正确的认识，有长时间频繁的手淫习惯、缺少性知识、精神紧张、地度忧郁或因夫妻感情不合引发等。

　　对精致神因素造成阳痿医治，主要是针对患者进行精神医治，消除其精神上的负担，帮助他们掌握1些正确的性知识。使患者消除性交疑虑、担心、惧怕、紧张情绪。另外，还需重视生活调理，调和夫妻感情，相互体谅，做妻子的更应仔细配合爱抚丈夫，共同营建良好的性生活力氛。这样，精神因素引发的阳痿也是可以逐步消除的。

　　阳痿患者生活调理4法：

　　1、保持精神愉快，生活规律，控制性生活，戒除手淫。积极诊治泌尿生殖系、内分泌系的有关病变。消除精神负担，建立信心。

　　2、夫妻间展开交换，消除丈夫的心理压力。

　　3、积极进行体育锻炼。俗语说女人靠保养，男人靠运动。积极进行体育锻炼能够增强体质，并提高男性性能力，对与阳痿有1定的辅助医治作用。

　　4、注意饮食。医治阳痿还需注意饮食调理，公道的饮食可以使阳痿医治事半功倍。