怎么排尿预防前列腺疾病

　　前列腺疾病是1种常见的男科疾病。那末对男性朋友来讲，怎样排尿预防前列腺疾病方法呢？

　　男人应当怎样排尿呢？提到排尿，可能除婴幼儿，无人说不会。但是，从健身防病角度看，又有几人敢说排尿方法科学呢？

　　姿式取蹲位

　　对男人来讲，若能像女性那样改成下蹲式排尿，将使你少受癌症之害。原来蹲位排尿可引发1系列肌肉运动及其相干反射，加速肠内废物清除，缩短粪便在肠道内的停留时间，硫化氢、吲哚、粪臭素等致癌物的重吸收减少，从而保护肠粘膜少受致癌物的毒害。有关调查资料表明，下蹲排尿男性的患癌率较站立排尿者下降40%，这也是习惯取蹲位的印度男子肠癌病发率低的奥秘之1。

　　1小时排1次

　　人什么时候排尿多久排1次没有1定之规。习惯的做法是：尿胀了（即膀胱充盈）就入厕。不过现在有了说法，如果你不想成为膀胱癌患者的话，你得记住医学专家的最新忠告：每小时排尿1次，不管有没有尿意。

　　美国国立身体中毒研究所的专家为此所作的解释是：膀胱患癌的可能性和尿液在膀胱中呆的时间成正比。原来尿液中有1种可以致癌的化学物资，此种物资可侵害膀胱的肌肉纤维，破坏其细胞，促发其癌变。研究人员将每小时排出的尿液和相隔2—3小时排出的尿液相比较，后者所含的致癌物相当多，所以建议每小时排尿1次，可有效减少膀胱生癌的危险。

　　巧排残余尿

　　尿液若排不尽，易引发尿路感染，成为得病的1大祸根。如何才能将残余尿排尽呢专家介绍几点技能：

　　解完小便后，用手指在阴囊与肛门之间的会阴部位挤压1下。这样不但能排出残余尿，而且对得了前列腺炎的人很有好处。勤做提肛动作，以增强会阴部肌肉和尿道肌肉的收缩力，可以促使残余尿尽快排出。还对医治早泄有帮助哦！