成就男人“爸”业的饮食策略

成就男人“爸”业的饮食策略 成就,策略,饮食,男人 概 述孩子是1个家庭的未来和希望，也是1个家庭幸福生活的1个延续。最近我准备和老婆要1个孩子了，由于年龄也不小了，而且家里父母也催的比较紧，都希望我们能够快速有1个自己的孩子。但是这毕竟不是1个小事，需要好好的准备1下，所以我想上网咨询1下，如何从饮食上能够提高自己的精子的活力和质量，进而生出1个可爱聪明的宝宝，希望有经验的朋友可以告知我1下。步骤/方法：1首先，饮食上可以多吃1些富含蛋白质的食品，优良的蛋白质可以提高精子的质量，由于蛋白质也是组织精子的1个重要成份，可以多吃1些瘦肉、鸡蛋等富含蛋白质的食品，这对精子是有帮助的，但是也要注意控制数量，不要吃太多。2其次，可以多吃1些牡蛎，由于牡 概 述

孩子是1个家庭的未来和希望，也是1个家庭幸福生活的1个延续。最近我准备和老婆要1个孩子了，由于年龄也不小了，而且家里父母也催的比较紧，都希望我们能够快速有1个自己的孩子。但是这毕竟不是1个小事，需要好好的准备1下，所以我想上网咨询1下，如何从饮食上能够提高自己的精子的活力和质量，进而生出1个可爱聪明的宝宝，希望有经验的朋友可以告知我1下。

步骤/方法：

1首先，饮食上可以多吃1些富含蛋白质的食品，优良的蛋白质可以提高精子的质量，由于蛋白质也是组织精子的1个重要成份，可以多吃1些瘦肉、鸡蛋等富含蛋白质的食品，这对精子是有帮助的，但是也要注意控制数量，不要吃太多。

2其次，可以多吃1些牡蛎，由于牡蛎中含有锌，这类矿物资对男性精子的构成具有重要的意义，如果缺少这些微量元素和矿物资的话或致使男性很难硬起来，所以可以多吃1些牡蛎，可以提高男性的活力和质量。

3最后，可以多吃1些种子食品，比如可以吃1些板栗，莲子等食品，还可以多吃1些韭菜，毕竟韭菜也叫做壮阳草，所以可以多吃1些这些食品，对男性而言帮助是很大的，这些食品可以有养肾补阳的功效。

注意事项：

男性在平时的时候要注意加强锻炼，提高自己身体的性能，提高自己的精子的质量和数量，平时的时候可以多吃1些蔬菜和水果，好好休息，不要过于操劳，同时保持1个放松的心态，那末怀孕也是很容易的。