男人警惕“射精≠性高潮”

　　对男性而言，大多数人会认为，射精和高潮是1回事。男性在床上忙乎那末久，其最大的乐趣就是感受高潮射精时的快感，而这要死的快感也是伴随着强有力的射精来临的。但是，有1部份男性在性生活中享受不到射精这份快感，光有射精没高潮，只辛苦不享受，这倒使人懊丧又苦恼。性学专家表示，射精和高潮可以不相干的，男子可以在没有精液排出的情况下体验高潮，他们也能够在射精时没有高潮的快感。

　　射精不等于高潮

　　射精指精液自阴茎射出，通常伴随性高潮。但并不是完全如此，据江苏南京某男科医院的“男子性生活质量报告”显示，约有49.4%的人表示在性生活中偶尔没有性高潮；7.4%的表示在性生活中常常（大于2个月）没有性高潮。

　　可见，射精没高潮的人其实不少见。

　　在中山东大学学附属第3医院性医学科救治的陈先生，他就有这样的难言之隐。读中学的时候有过手淫，当时很正常，只要有射精就有强烈的高潮，想控制都不行，后来也不知从甚么时候开始，射精时就没甚么快感了。到现在已32岁了，结婚生子，10年以来，射精都没甚么快感，这是咋回事？

　　性医学科主任张滨说，目前的确有很多男性会咨询性感缺失的问题，而过去这恍如只是女性的“专利”。对大多数男性来讲，高潮快感的到来是与射精进程同时产生的，所以，有人就会误解以为男人射精就是到了高潮。其实，这是两个不同的性反应，只不过恰好在同时产生了而已。专家指出，射精是1系列肌肉收缩的结果，而并不是有些人所说的高潮快感是由精液射出所引发的。

　　没高潮或因内啡肽太少

　　陈先生有射精没快感，这可能有多种缘由可分析。张滨说，有些时候，男性有以下几种情况会出现有射精没高潮：（1）早泄（还没有感到任何快感之时已产生射精）；（2）过度兴奋、紧张、畏惧亲昵、两性关系等心理问题；（3）由于激素不平衡、糖尿病、酗酒、大脑或脊髓损伤等。

　　另外，如果两个人的感情已淡漠，即便有性生活，到了终究射精时，男子仍很难有那种高潮的快感，这由于他的情感影响了性感觉和性感觉的传导，或说对快感中枢的刺激不够而释放的内啡肽（类似雅片物资）太少的原因。特别是当男子已厌倦了性生活并对配偶丝绝不感兴趣时，他的性感觉必定遭到严重影响，高潮也就无从谈起。

　　可以说，如果男性的大脑内没有到达这类最强烈的感觉，高潮便不会产生，也就是说感觉的刺激要到达和超过引发高潮的阈值，高潮才能出现。

　　锻炼PC肌增强高潮快感

　　如何让男性的高潮感觉更强烈些，而不是毫无感觉呢？张滨说，男性适当禁欲，有助于增强男性的高潮快感。在性活动中，增加事前前戏时间，对阴茎进行高水平的、长时间的有效性刺激，这样做的话，对提高“感觉”有益。

　　固然，盆底肌肉（PC肌）越强，高潮收缩也就越有力，其伴随的快感也就越强。所以男性锻炼自己的PC肌也很重要。可以每天安排两次各10分钟左右的时间来锻炼PC肌（收缩耻骨尾骨肌），平时上班、开车时也进行锻炼，比如先收缩3秒，然后放松3秒，这样为1次，重复10次为1组，当肌肉强度增强后，可以把收缩和放松的时间各延长至10秒或更久。

　　如果真的得了性高潮障碍的话，性生活没法取得高潮，那末也能够使用振荡器来增加对大脑内与性高潮有关的那些部位的刺激，这将有助于改良男子的快感缺失现象。