预防阳痿的方法！

　　预防阳痿的方法！阳痿是1种男性常见病，对男性的危害是很大的，阳痿不但给男性朋友身体带来危害，乃至会影响家庭，所以为了减少阳痿的产生，大家就要学会预防，下面我们就来了解1下预防阳痿的方法！

　　预防阳痿，要注意以下几方面：

　　1、消除心理因素：男性应当对阳痿有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响，女性要避免给丈夫造成精神压力。

　　2、节房事戒手淫：男性如果长时间房事过度，频繁手淫的话就会致使精神疲乏，这是致使阳痿的重要缘由。

　　3、注意饮食调理：男性应当多吃狗肉、羊肉、羊肾等动物内脏，这些食品含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能够增强精子的活力，提高性欲。另外含锌的食品，含精氨酸的食品都有助于提高性功能，有效预防阳痿。

　　4、提高身体素质：身体衰弱，过度疲劳等都是致使阳痿的缘由，男性应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，调剂中枢神经系统的功能失衡。

　　5、戒烟酒：对预防阳痿也有着积极的作用。

　　小编提示：通过上面的介绍，相信您对预防阳痿的方法也有了1定的了解，希望能对您有1定的帮助，预防阳痿要从平常生活中做起，要注意生活中的细节，也是件长时间的事情，切不可3心2意，那样就没甚么效果了。