防前列腺炎六小方法 多吃豆类洋葱抵御前列腺炎

　　前列腺炎在生活中是很常见1种疾病，前列腺炎的危害大，前列腺炎看似时很简单的，但是严重的时候以致要挟生命。所以大家在平常生活中对前列腺炎不可以掉以轻心，疏忽身体发出的警讯。人们要注意症状。预防前列腺炎，可以通过以下6个小方法：

　　1、对已治愈的慢性前列腺炎患者，还应每晚热水坐浴，以改良前列腺的血运，避免炎症复发。

　　2、多饮水，浓度高的尿液会对前列腺产生1些刺激，长时间不良的刺激对前列腺有害。

　　3、调理性生活，不要频繁手淫，并应注意性生理卫生，以避免前列腺的过度充血及生殖器官感染的产生。

　　4、避免摩擦，会阴部摩擦会加重前列腺炎的症状，让患者明显不适，为了避免局部有害的摩擦，应少骑自行车，更不能长时间或长距离地骑自行车或摩托车。

　　5、注意生活起居，养成良好生活习惯，避免过分疲劳，预防感冒，并进行有效的身体锻炼。

　　6、憋尿，1旦膀胱充盈有尿意，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。

　　其实在现实生活中公道饿饮食，就能够更好的预防前列腺炎的出现，下面我们就为大家介绍几种可以预防前列腺炎的几种饮食。

　　1、豆类

　　健康影响：调查表明，常常食用豆类食品的男性，患前列腺癌的风险比不常吃豆类的男性低。豆类制品经胃肠道消化、吸收后，会产生1种植物雌激素混合物“牛尿酚”，可有效抑制雄激素双氢睾酮，对前列腺起保护作用。

　　食用建议：做成汤汁饮用常常能更好地发挥功效。

　　鲜芽菜汁：取鲜绿芽菜500克，洗净，以干净纱布绞挤取汁，加适当白糖，代茶饮用。中医认为，此方法具有清热、导赤的效果。

　　绿豆车前子汤：取绿豆60克，车前子30克，将车前子用细纱布包好。绿豆淘洗干净，同置锅中，加水烧开。然后，改用小火煮至豆烂，捞出车前子，便可饮用。此方法一样能清热、利尿。

　　贴心提示：大豆、黄豆、花生等食品，均含有益前列腺健康的“植物雌激素”。

　　2、洋葱

　　健康影响：洋葱含有1种称为“槲皮簧素”的化合物，这是目前已知最有效的天然抗癌物资之1，实验表明，它能避免细胞生物化学机制出现变异。洋葱还含微量元素硒，是1种很强的抗氧化剂，能帮助消除体内自由基，增强细胞代谢能力。

　　食用建议：中医认为，食用洋葱过量易引发发热症状，每次摄取洋葱不宜超过50克，切去根部，剥去老皮，洗净泥沙，生、熟食都可。

　　贴心提示：苹果、茶和红葡萄酒中都能找到“槲皮簧素”的化合物。

　　以上就是可以预防前列腺炎产生的几种食品，其实只要在平时公道的去预防，通过饮食我们是可以很好预防前列腺炎的产生，要阔别疾病1定要即便有效的医治。